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冬吃羊肉赛人参， 春夏秋食亦强身。” 据《本草纲目》载， 羊肉“暖中补虚，补中益气，开胃健力，益肾气”， 是助元阳、补精血、益劳损之佳品。 常吃羊肉对提高人的身体素质及抗病能力十分有益。
　　这款煎烤羊排， 里面加了黑胡椒汁让羊排味道更醇厚，加新鲜无花果和洋葱都是去除羊肉膻味的妙招，同是也提升了羊排的甜度。先大火煎制锁住羊排水份，再烤15分钟，保证了羊排鲜嫩多汁，最后再直接高温8分钟，让表面更加酥香。
【煎烤羊排的材料】
　　主料：新西兰羊排
　　配料：新鲜无花果、洋葱、西兰花、圣女果
　　调料：黑胡椒汁、橄榄油
【煎烤羊排的做法】
　　1、羊排洗净后加入洋葱碎用黑胡椒汁腌制2小时，让其更好入味；
　　2、无花果、圣女果、西兰花改刀备用；
3、煎锅加热，淋入橄榄油，油热后，将腌制好的羊排入锅煎制2分钟（每面各煎制1分钟，让水份锁住肉里）
　　4、取烤盘，将配料入烤盘垫底，将煎制的羊排置入配料上；
5、入烤箱下火230度，上火170度烤制15分钟后，再将上火调制230度再烤8分钟即可。