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「我要成为VIP」
| 80652098 发表于 2017-4-9 21:01 只看TA 1楼 |
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[转帖] 蒜苔搭配这两样一起炒，又营养又有颜值，宝贝们都爱吃【7p】 一直都很喜欢吃蒜苔，最近才知道它不仅好吃，而且营养还很丰富，尤其是它还含有杀菌的作用，它所含有的辣素，居然是青霉素的十分之一，看来以后经常吃点蒜苔，对身体还是有一定的好处的。生的蒜苔比较辣，我一般的是炒熟了来吃，家里俩宝贝尤其喜欢这道蒜苔胡萝卜炒鸡胸肉，红绿搭配，很有食欲。 做法：蒜苔切碎，胡萝卜和鸡胸肉切丁  锅里放油烧热，倒入鸡胸肉炒至变色，加入姜丝  再放入一点甜面酱  加入胡萝卜丁，翻炒一下  最后倒入蒜苔，加入适量盐，适量味达美酱油，炒熟即可，但也不要炒时间太长了，炒过了营养会损失。 颜色真的挺好看，孩子们很喜欢这种搭配  
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| paulamanda 发表于 2017-4-14 17:21 只看TA 5楼 |
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| 色香味俱全的美食，孩子肯定喜欢。 |
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| woshidabiaa 发表于 2017-4-14 21:07 只看TA 7楼 |
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| 蒜苔喜欢切的长一点，然后配腊肉炒，也比较好吃，感谢分享 |
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| heyawei168 发表于 2017-4-16 23:07 只看TA 10楼 |
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| 个人还是很喜欢吃比较嫩的鸡胸肉的，楼主的搭配简单却营养，不过要是我的话可以多点汤汁再勾芡下想必可以当盖浇饭吃更爽。 |
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