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标题: [转帖] 五大好处让你不得不爱土豆 [打印本页]

作者: 萧十三郎 时间: 2010-7-2 07:57 标题: 五大好处让你不得不爱土豆

土豆有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老的慢。

　　土豆有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老的慢。

　　一、土豆有营养，是抗衰老的食物

　　它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老的慢。

　　二、土豆是天然的美容佳品

　　土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显著。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。

　　土豆对眼周皮肤也有显著的美颜效果。将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤疮困扰，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。

　　三、土豆能减肥

　　吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦，”，常吃身段会变得苗条起来。

　　认为自己身材不够理想的人，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过，减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。

　　四、土豆能调整虚弱的体质

　　土豆不仅不会使人发胖，还有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病，还能治眼痛。土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾。

　　高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用。夏季没有食欲的朋友，坚持吃一段时间土豆，一定能收到令你满意的效果。

　　五、土豆能吃出好性格

　　土豆含有维生素C。生活在现代社会的上班族，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰，土豆可以帮你解决这个难题。食物可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态。

　　做事虎头蛇尾的人，大多就是由于体内缺乏维生素A和C或摄取酸性食物过多，土豆可以帮你补充维生素A和C，也可以在提供营养的前提下，代替由于过多食用肉类而引起的食物酸碱度失衡。

作者: meng1 时间: 2010-7-2 07:59

说得在理，土豆的确好东西啊，我就喜欢椒盐土豆等菜式。但能吃出好性格，好像牵强了点了吧。

作者: iamliliya 时间: 2010-7-2 09:11

土豆最大缺点或者说优点
淀粉含量太多
你看以前苏联小姑娘后来为啥一下子就成苏联老妈妈了
哪里来这么多牛肉
都是吃土豆吃的啊

作者: shuishen 时间: 2010-7-2 10:52

我喜欢吃土豆，几乎每天都吃，确实是一种不错的食品

作者: osp321 时间: 2010-7-2 11:11

引用:

原帖由 iamliliya 于 2010-7-2 09:11 发表
土豆最大缺点或者说优点
淀粉含量太多
你看以前苏联小姑娘后来为啥一下子就成苏联老妈妈了
哪里来这么多牛肉
都是吃土豆吃的啊

不会吧，土豆跟苏联老大妈有什么啊？小姑娘就不吃土豆了？？不会吧！

作者: johnsonyhx11 时间: 2010-7-2 11:15

土豆是不会肥，问题是土豆通常都是配咖喱，牛肉之类的，越吃越胖，单吃干豆可是不好受。

作者: jwei 时间: 2010-7-2 12:33

俺就知道练散打的成天吃土豆，难不成长肌肉？熟土豆减轻眼袋浮肿，学习了~俺青春期过了，祛痘就算了吧

作者: worilajijinshan 时间: 2010-7-2 13:05

我一直很喜欢吃土豆，感觉大多数小孩都挺喜欢吃土豆的

作者: 911ha911 时间: 2010-7-2 15:35

土豆土豆我的最爱。薯条薯条天天都吃
我为了你我不怕胖

作者: 散会 时间: 2010-7-2 20:39

土豆能减肥，这倒不错，只是要将土豆当主食吃，有点受不了。

作者: cjcyyj 时间: 2010-7-24 16:38

最喜欢土豆了都说吃土豆变胖原来是可以减肥的但是薯片是会胖人的

作者: zsteve 时间: 2010-7-24 22:28

土豆确实是很好的东西，还有土豆作为主食，是有现实可能的，只要做法得当，味道也是相当的好！

作者: kingstate 时间: 2010-7-24 22:40

但现在的土豆都是转基因的，且用了大量农药化肥……

作者: visa1119 时间: 2010-7-24 23:32

最喜欢吃酸辣土豆丝
有个美女朋友很习惯叫她土豆了，不过一直不记得为什么

作者: DONGDAWEIHHH 时间: 2010-7-25 01:06

就是没有这些好处也爱吃土豆，知道了好处这么多以后要更多的吃土豆了

作者: tonylv0616 时间: 2010-7-25 02:13

土豆一直都是我的最爱，我会一如既往的支持它！

作者: 撒撒宝宝 时间: 2010-7-25 02:45

喜欢减肥那段.但是每次吃的稍微多了肠胃反映总是很厉害

作者: e1r2s345 时间: 2010-7-25 03:04

经常吃土豆，只听说过土豆长芽的地方好像有毒，没想到土豆这么多功效

作者: freecaval 时间: 2010-7-25 04:40 标题: 回复 5楼的帖子

是年轻的时候吃的多也消耗的多
老了新陈代谢差了就吹起来了

作者: jude6774 时间: 2010-7-25 07:50

土豆可以做成土豆饼，盐放多点就是菜，盐放少点就是饭。。。很好很强大的

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