[转帖] 晚餐对于人睡眠影响很大

zhuanyong1 该用户已被删除	31楼大中小发表于 2010-9-8 06:40 只看该作者 0 这个帖子我留下了，感觉前一阵晚上总是睡不着觉，还是和吃得东西有关。
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ssdleeee 该用户已被删除	32楼大中小发表于 2010-9-12 09:27 只看该作者 0 不是很多人都得出了研究的结果么，晚上少吃才是王道。
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wsyzhlh1 该用户已被删除	33楼大中小发表于 2010-9-12 12:01 只看该作者 0 有的时候味道和健康很难兼融，不过想想，还是健康更重要啊。
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evan75

Ban to Visit(禁访)

34楼 大中小发表于 2010-9-12 12:08 只看该作者

晚饭不应吃太饱，夜晚活动量小，热量消耗不掉容易发胖。

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狼显狼

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35楼 大中小发表于 2010-9-12 12:13 只看该作者

有句话叫过午不食，所以一般晚上是不吃饭的，实在受不了，就喝点酸奶之类的，这样不觉得饿还能减肥

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ssstiger 该用户已被删除	36楼大中小发表于 2010-9-12 12:47 只看该作者 0 据说宵夜影响也很大，但是睡得晚，总是饿，忍不住怎么办
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ssstiger 该用户已被删除	37楼大中小发表于 2010-9-12 12:48 只看该作者 0 主要是白天一般都忙，匆匆吃一点就算了，晚上才有时间好好吃啊
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木吉道该用户已被删除	38楼大中小发表于 2010-9-13 05:09 只看该作者 0 LZ列的这些，我几乎每天如此啊，对身体确实不好，看来以后要注意了
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