滕青虎

肉蛋奶天天吃，补充营养。两天一次慢跑，不用多，三千米足够，锻炼心肺功能。如果不能经常游泳那就要天天淋浴，既保持了鸡巴的清洁又会刺激到，很有好处。还有就是高质量做爱，我的经验就是，做的时候双方前戏做足，她爽你也爽，进入正戏以后，别刻意的加速或者忍着想拖延时间，只需要按自己爽的速度和力度整就完了。快射的时候，全力冲刺，用上腰和背所有的力气全力顶，夹紧屁股，让鸡巴更翘，这个程度哪怕只能持续冲十几秒也是一种锻炼。

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• 距离宪枫 金币 +7 认真回复，奖励！ 2023-5-4 07:04